ZFH029: Nutze die Chance!
Wie du gestärkt aus der Krise hervorgehen kannst. Bis heute habe ich mich nicht zur aktuellen Krise zu Wort gemeldet. Es wird und wurde viel dazu geschrieben und gesagt. Alles dreht sich im Moment um dieses Thema. In den letzten Tagen habe ich mich immer wieder gefragt, ob ich die „Corona-Krise“ in meinem Podcast thematisieren […]
ZFH028: Komfortzone
Was ist deine Komfortzone? Meine Komfortzone war „sich alles erlauben“. Das kannte und konnte ich gut! Ich trainierte es über viel Jahre. „Verzicht“ war demnach mein Schlüssel aus der – mir viel zu eng gewordenen – Komfortzone. „Verzicht“ ließ mich über mich hinauswachsen. Der Verzicht auf schlechten Zucker erweiterte mein Leben. Was ist deine Komfortzone? […]
ZFH027: Paradigmenwechsel
Was sind deine Ergebnisse? Letzten Sonntag war ich am Bob-Proctor-Event in Wien. Abgesehen davon, dass mich dieser Mann sehr beeindruckt hat, weil er mit 86 Jahren voller Energie und Leidenschaft auf der Bühne gestanden ist, mag ich seine Frage nach den Ergebnissen in den unterschiedlichen Lebensbereichen und den Fokus auf die Paradigmen. …aber hör am […]
ZFH026: Zuckerfrei-HeldInnen Manifest
Richte deine Aufmerksamkeit auf das was du wirklich, wirklich willst. Diese Episode ist zum Zurücklehnen und Genießen. Immer wenn du Kraft und Mut brauchst, kannst du dir mein gesprochenes Zuckerfrei-HeldInnen Manifest anhören. Auch wenn es dir gut geht und du motiviert bist, soll es dir ein Begleiter sein. Ich wünsche dir viel Freude mit meinem […]
ZFH025: Persönlichkeitsentwicklung
Veränderung funktioniert von Innen nach Außen. Ich habe es mir erlaubt, mir in dieser Episode etwas von der Seele reden: Seit ich mich auf die ZuckerFREIHEIT spezialisiert habe, begegnet mir immer wieder die „Annahme“ dass ich eine Ernährungsberaterin sein könnte. Doch das bin ich NICHT! Als Psychologische Beraterin liebe ich die Persönlichkeitsentwicklung. Es war daher […]
ZFH024: Perspektivenwechsel
Deine wahre Natur ist die ZuckerFREIHEIT. „Glückseligkeit ist unser natürlicher Zustand“ – inspiriert von dieser Sichtweise über das Glück, von Dr. John Izzo, spreche ich in der heutigen Episode darüber, dass ich zutiefst glaube, dass auch die ZuckerFREIHEIT unser natürlicher Zustand ist. Ich glaube, dass ZuckerFREIHEIT NICHTS ist, was wir uns erst erarbeiten müssen, weil […]
ZFH023: Morgenroutine
Wie du positiv in jeden Tag startest. Schönen guten Morgen! 🙂 Überlasse es nicht dem Zufall bzw. deinen destruktiven Gewohnheiten wie du in den Tag startest. Eine gute Morgenroutine kann dir dabei helfen, jeden einzelnen Tag und somit dein gesamtes Leben glücklicher, erfüllter und erfolgreicher zu machen! Ja, du hast richtig gelesen! Darum teile ich […]
ZFH022: Übergewicht als Überlebensstrategie
Im Schutzmechanismus liegt eine hohe Kompetenz. Diese Episode ist eine Einladung zum Nachdenken und Nachspüren… . Ich war letztes Wochenende auf einem Kongress, auf dem die deutsche Psychologin und Familientherapeutin Brigitte Lämmle einen bewegenden Vortrag hielt. Sie sagte: „Im Schutzmechanismus liegt eine hohe Kompetenz.“ Ich bin Frau Lämmle zutiefst dankbar, für die innere Haltung mit […]
ZFH021: Stress-Essen
Emotionales Essen bei Stress. Was kannst du tun? Kennst du es, dass du zu Süßigkeiten & Co. greifst, obwohl du das eigentlich nicht willst? Oder, dass du isst, obwohl du keinen Hunger hast? Ja? Damit bist du ganz bestimmt nicht alleine. Darum habe ich das Thema „Emotionales Essen“ in der aktuellen Episode aufgegriffen. Ich spreche […]
ZFH020: ZuckerFREIHEIT-Pyramide
Eine Zuckerabhängigkeit kannst du niemals mit demselben Bewusstsein lösen, durch das sie entstanden ist. Albert Einstein hat so recht: „Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“ Die Denkweise, die dich in die Zuckerabhängigkeit geführt hat, ist dir keine Hilfe bei der Lösung von diesem Problem. Du brauchst ein neues […]